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秋季bet356体育在线 官网_bet356注册送38_bet356体育官方下载自己做滋补味美两相宜

时间:2014-10-14 08:33:34 | 文字选择:

[摘要]  天气渐渐转凉,bet356体育在线 官网_bet356注册送38_bet356体育官方下载又开始成为餐桌主角。热气腾腾的浓汤,鲜味十足的食材,一定能为你祛除寒意,而自制bet356体育在线 官网_bet356注册送38_bet356体育官方下载更加健康有气氛。三五好友围锅就座,品尝美味,其乐融融。

  天气渐渐转凉,bet356体育在线 官网_bet356注册送38_bet356体育官方下载又开始成为餐桌主角。热气腾腾的浓汤,鲜味十足的食材,一定能为你祛除寒意,而自制bet356体育在线 官网_bet356注册送38_bet356体育官方下载更加健康有气氛。三五好友围锅就座,品尝美味,其乐融融。但是大家往往会为吃什么配菜而烦恼?
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  滋补季节
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  1、传统bet356体育在线 官网_bet356注册送38_bet356体育官方下载鲜味十足
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  秋冬滋补季节,羊肉片是涮bet356体育在线 官网_bet356注册送38_bet356体育官方下载不可缺少的一道原料,如果将鱼、羊两种食材搭配在一起作为锅底味道更好。另外,再搭配以新鲜的蘑菇、乌鸡、大骨为原料的锅底,都是不错的选择。蘑菇中含有蛋白质、植物纤维素、维生素和钙、铁等矿物质,能止咳化痰、排毒,提高机体免疫功能,其锅底清热去火,香气四溢,受到很多人的喜欢。乌鸡营养价值极高,是补虚劳、贫血、养身健体的佳品,被人们称为“黑了心的宝贝”,其锅底非常适合女孩子,滋补养颜。鲜骨锅底可以补钙,将汤汁熬到泛白,口感更加香浓。
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  2、食药兼补 清香养肺
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  秋季气候干燥,易使人体产生“秋燥”症状,出现咽喉干涩、唇裂、咳嗽、胸痛等疾病,所以秋季一定要注意养肺。饮食上应少吃刺激食物,比如辣椒、孜然、芥末,适当多吃些滋阴润肺的食物,如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等,能健脾化痰,滋阴养肺。bet356体育在线 官网_bet356注册送38_bet356体育官方下载中应慎用牛肉、狗肉,同时应注意选择养阴润肺的配料,如木耳、莲藕、豆腐、银耳、萝卜、冬瓜等,因为豆腐有清热消火、除烦、止渴的作用。bet356体育在线 官网_bet356注册送38_bet356体育官方下载内适当加入带有莲子心的白莲,能够清心泻火,有助于均衡营养。同时可以适量放点生姜,生姜能调味、抗寒,有散火除热的作用。
  不仅如此,大多数人吃bet356体育在线 官网_bet356注册送38_bet356体育官方下载少不了麻辣汤底,又麻又辣的口味总是吸引着人们的胃口。不过,bet356体育在线 官网_bet356注册送38_bet356体育官方下载的辛辣最先刺激的是食道,接着迅速通过胃、小肠等,严重刺激胃肠壁黏膜,引起胃酸和胀气,除了容易引发食道炎、胃炎等,腹泻也在所难免,所以应该尽量少吃。常吃bet356体育在线 官网_bet356注册送38_bet356体育官方下载的人平时还要多喝开水、淡茶、牛奶、豆浆等。
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